Vivemos à beira de um ataque de nervos, acumulando problemas e compromissos. Esta na hora de adotar atitudes simples e eficazes para tornar o dia-a-dia mais leve e feliz. Vale a pena tentar!
1. Pensamentos positivos logo pela manhã, trazem uma nova energia.
2. Alongue-se.
3. Alimente-se bem, sem exageros, cuide do corpo.Massagem também é ótimo!
4. Exercícios liberam adrenalina, encontre tempo para se exercitar.
5. Fale na dose certa, não desperdice energia.
6. Aprenda a escutar.
7. Aceite-se.
8. Faça suas vontades.
9. Pare de reclamar, faça algo para mudar uma situação ou simplesmente aceite-a.
10. Tenha sempre muitos amores e amigos, isso faz a vida ficar mais leve.
Eu estou tentando....
