As compressas frias devem ser usadas logo após sofrermos um trauma, como torções e contusões. Sua aplicação imediata ajuda a reduzir o inchaço no local, alivia a dor e evita surgimento de hematomas. O gelo não deve ser colocado diretamente sobre a pele nem ficar por muito tempo, pois pode causar queimaduras, melhor envolvê-lo numa toalha.Aplique a compressa gelada sobre o local por 20 minutos, 3 a 4 vezes ao dia. Cada aplicação tem o efeito analgésico de 2 horas. Cerca de 48 após o trauma pode-se entrar com as compressas quentes. O calor ativa a circulação, tem ação analgésica e ajuda no tratamento de inflamações. Essas também podem ser usadas para aliviar cólicas, dores nas costas, nas articulações e inchaços nos pés. A boa e velha bolsinha de água quente também funciona muito bem.
2 comentários:
Valeu, obrigado.
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